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以前我们以为没病就是健康，但是自从“亚健康”这个概念提出后，很多人开始觉醒，开始担心自己的健康，尤其是一些有怀孕计划的女性朋友。亚健康会影响怀孕吗？亚健康女性如何提高生育能力？

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近年来，亚健康逐渐成为一个流行的时代词汇。那么，什么是亚健康呢？世界卫生组织认为，亚健康是指健康与疾病之间的临界状态。虽然各种仪器和检测结果都是阴性，但是人体有各种不舒服的感觉。

“亚健康”一词在国外提出已有近二十年的历史，而我国直到1996年才提出。这是医学理论的新概念，是社会发展、科学进步和人类生活水平提高的结果。与现代社会人们不健康的生活方式和日益增长的社会压力直接相关。根据世界卫生组织进行的一项关于亚健康的调查，健康人群约占全球人口的5%，有明确疾病的人约占20%，处于亚健康状态的人约占75%。中国卫生部对近几年十大城市上班族进行的调查显示，48%处于亚健康状态，其中沿海城市高于内陆城市，脑力劳动者高于体力劳动者，中年人高于年轻人，高级知识分子和企业家高达70%处于亚健康状态。

亚健康有哪些症状？

a.心血管症状:上楼或走路时感觉心悸、气短、胸闷、憋气。

b消化症状:对食物没有食欲，有时候饿了不想吃，吃了也没味道。

c.骨关节症状:经常感觉腰酸背痛或全身不适，活动时闭颈女性不孕检查价格会“咯咯”作响。

d.神经系统症状:疲劳、头痛、头晕、记忆力差。

e精神心理症状:遇到小事莫名烦躁，容易生气，紧张，害怕。

f睡眠症状:入睡困难，清晨易醒，夜间常做噩梦。

g泌尿系统症状:性功能低下或性要求降低，尿频尿急。

保持最佳生育力

怀孕与生理和情绪生物钟有关。如果夫妻长期处于情绪紧张、焦虑、抑郁的亚健康状态，这些生物钟就会混乱，从而使良好的怀孕之路崎岖不平。如何摆脱亚健康状态，保持最佳生育能力，不是一件容易的事，需要从生活做起。

规律的生活，合理的饮食，适当的药膳，对改善亚健康很有帮助。坚持每天做有氧运动;保证充足的睡眠，但绝不滥用镇静剂和;学会调整自己的情绪，善待压力，豁达，培养多种爱好。

到医院进行针对性检查，明确有无疾病。

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在亚健康人群中，有些人处于潜伏临床和疾病之间，也可以称为“临床前”状态，也就是说虽然有器质性疾病，但症状并不明显，一些具体症状尚未出现。如果不重视这种情况，很可能会发展成某种疾病状态。

孕前检查也很重要，因为孕前检查可以及时发现和纠正影响妊娠和胎儿的疾病，可以有效预防妊娠并发症和胎儿的遗传和先天性疾病。建议所有准备怀孕的夫妇都进行孕前检查。

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