以前老年人的说法，说月子里不能铺床，铺床了娃娃容易喉，也就是宝宝呼吸很重。这种说法有科学依据吗?下面就随一起来看看该问题。

坐月子喝四红汤能助于下奶吗？

在坐月子期喝四红汤是有助于下奶的，不过主要的效果还是补气益气、健脾开胃等，如果是要下奶的话建议是和喝鲫鱼汤，猪蹄汤等，这些对于下奶的帮助很大，虽然四红汤可以用于下奶，但在坐月子期间，也有适当的喝，营养要多方面才能帮助下奶。

喝四红汤能否帮助下奶：

1.四红汤具有清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦、补血生乳等多种功效。所以不管是哪个阶段的女性都是可以食用四红汤的；

2.在哺乳期如果有不出奶，奶水不足的产妇，是可以喝四红汤的，因为它可以起到下奶的作用；

3.四红汤中的红糖成分，含有丰富的微量元素，具有活血化瘀、疏通经络的作用，经期女性服用的话可以有效的缓解因血瘀所导致的腹痛；

4.还有一个功效就是产后哺乳期的女性喝四红汤是可以预防贫血和加快恶露排出的。

对于在坐月子期间的宝妈，如果要通过喝汤下奶的，那么四红汤也是一个很好的选择，除了和四红汤以外，那么还可以喝其它汤来下奶，总之无论是喝什么汤，都不要过多服用，毕竟吃多了对身体不好，四红汤主要也是由花生、红枣、红豆、红糖这四种红色的材料所制成，有需要的宝妈，产后可以做来喝。

坐月子吃什么

分娩后的新妈妈身体比较虚弱，需要大量的营养来支持身体的恢复，可是切记不能什么都补，月子期间的饮食要结合身体的状况分阶段进补。一般月子的前两周是孕妇的恶露期，这时候要非常注意饮食，避免影响身体恶露的排出。月子的后两周是补气补血催奶的时机，这时候应该增加进补。坐月子吃什么？

孕妇进补分三个阶段进行，第一阶段是产后第一周，第二阶段是产后第二周，第三阶段是产后三四周。

1、第一周是产后新妈妈排恶露的黄金时期，同时产前的水肿以及身体多余的水分，也会在此时排出。因此，第一周暂时不要吃得太补，以免恶露排不干净。中医师建议主食可以猪肝为主，一天约吃300公克。猪肝能够补肝明目、补益气血。在产后的第一周里新妈咪身体虚弱、胃口比较差，可以吃些清淡的荤食。

2、第二周恶露量减少，颜色变淡。产后腰酸背痛的症状这时候要及时缓解，建议食用麻油腰花减轻腰酸背痛的不适。在炒麻油腰花时可以加入杜仲，提高效用。

3、产后第三周时恶露大已排尽，这时候就是大力进补补气血的时机。而进补最常使用的食材就是麻油鸡。传统上坐月子煮的麻油鸡多半食用母鸡，也有人使用乌骨鸡。鸡肉能够补益五脏、养血补脾、强脾胃、补肾、助阳补虚以及活血止痛等功效。这时可以开始吃催奶食物了。汤水是催乳的良药，孕妇可以多喝点木瓜鲫鱼汤、花生猪手汤等。

坐月子经常玩手机行吗

现代社会中，很多人离不开手机。一旦拿起手机，时间往往在不知不觉中流逝，很容易造成用眼过度的情况。而坐月子的产妇是非常忌讳这样子的。

月子里，女人最重要的是要多休息，不要经常看电视玩电脑或者玩手机。这对还处于视网膜水肿状态的眼睛来说，是非常不好的。可能现在不会有什么感觉，但是过个几年，年龄大了，这个问题就会显现出来，非常容易觉得眼睛疼、疲累。所以，新妈妈最好还是不要经常玩手机比较好，即使睡不着，也要适当调整情绪，闭目养神比较好。

坐月子能吃什么粥谱

除了产妇坐月子汤谱，还有产妇坐月子粥谱也是非常好的产妇产后恢复的营养食品，坐月子粥谱利于产妇身体的恢复，营养的补充，还会促进乳汁的生成。坐月子能吃什么粥谱？对于食欲不振的产妇来说，粥食要比米饭更容易消化吸收。那么下面我们一起看看坐月子粥谱有哪些？常见的产妇催乳粥有花生猪骨粥、虾米粥、黑芝麻粥和鸡汁粥。

花生猪骨粥

用料：

粳米500克，猪骨1000克，花生仁150克，精盐15克，味精3克，植物油10克，香油10克。

做法：

1、将米淘洗干净。

2、猪骨洗净并敲成小块(去净骨渣)。

3、花生仁热水浸泡剥去外皮。

4、将猪骨熬汤，再取汤与米、花生仁加适量清水、植物油煮成薄粥，加入精盐、味精及香油调匀即可食用。

虾米粥

用料：

虾米30克，粳米100克。

做法：

1、粳米加水煮粥。

2、粥煮至半熟时，加入洗净的虾米。

3、熬至米熟汤稠时即可食用。

黑芝麻粥

用料：

黑芝麻25公克、大米适量。

做法：

1、将黑芝麻捣碎。

2、大米洗净。

3、加水适量煮成粥，即可食用。

鸡汁粥

用料：

白条鸡一只（最好是公鸡，母鸡需摘除卵巢），粳米100克，精盐适量。

做法：

1、白条鸡放入沙锅内，倒入适量水，置于文火上熬鸡汁，将鸡汁倒入一个大汤碗内。

2、把粳米淘洗干净，放入锅内，加入鸡汁、精盐，锅加盖置于火上，煮至成粥。