如果卵子质量好，且每个月都会定期排出来，那在生活中怀孕的几率会很大。但是有些女性偏偏就不是这样，不仅质量不好，排出身体的时间也会不确定，这时就需要通过卵泡监测来查看卵泡的排卵时间和卵泡的发育情况。那么卵子质量差如何调理呢？

1卵子质量差的原因

卵子质量的好坏体现的就是卵巢功能的好坏。一般来说，女性的卵巢功能在初次来潮(月经)之后，逐渐增强，在25岁所有达到高峰期，之后便逐渐衰退，在35岁之后，卵巢储备不足，卵子质量下降是正常的生理现象。

现代女性因卵子质量不好而不育不孕的人数越来越多，以前主要是高龄女性卵子质量不佳，尤其集中在超过35岁的女性。但是现在，有许多年轻女性的卵子质量也很差。

究其原因，除了来自环境的污染外，主要还是因为现在年轻人生活和工作压力较大，经常熬夜加班，饮食不规律，没有养成良好的生活习惯，再加上盲目追求美，减肥过度，身体机能下降，从而影响卵子的质量。

卵泡发育不好的原因：

1、卵巢早衰

女性的卵巢会随着年龄逐渐衰老，但有些女性会出现卵巢早衰的现象，卵巢功能提前衰退容易出现月经量稀少，甚至出现闭经的现象，是卵泡发育不良的常见原因之一。

2、多囊卵巢综合症

多囊卵巢综合症是女性卵泡发育不好的原因之一，也是女性不排卵较常见的原因。多囊卵巢患者每个月都会有多个小卵泡的出现，但往往都是一些发育不成熟的卵泡。

3、垂体问题

垂体问题也会导致女性卵泡发育不良或排卵异常，常见的疾病有垂体泌乳素瘤、高泌乳素血症等。女性在准备怀孕时，应该及时去医院检查是什么原因引起的卵泡发育不良，对症才能更有效地恢复排卵。

卵子质量差配成率低：

　卵母细胞颗粒膜细胞和线粒体能量的减少，导致卵母细胞在受精和分裂过程中能量不足，胚胎发育停滞，俄罗斯试管婴儿囊胚培养失败。

　因此，一些国内生殖中心甚至会排斥高FSH和低AMH的患者。女性在进入俄罗斯试管婴儿周期前，需要做一次全面的身体检查，包括内分泌检查和B超。阴超声检查主要是观察妇女卵巢卵泡数，激素6项需要妇女在月经第二天或第三天进行血液检测。

　妇女也可以进行AMH试验来评价妇女的卵巢功能，具有准确性高的优点。检测值越大越好(即AMH值越大，女性卵巢功能越好)。如果女性的FSH水平较高或更低，女性卵巢功能越低，试管婴儿成功率越低。

　试管婴儿专家说，在女性卵巢中，FSH**未成熟卵泡的生长，直到它们发育成成熟细胞。如果FSH激素水平过高，持续3个月经周期以上，说明卵巢功能对早衰不利，LH水平过高，雌激素水平低，可诊断为卵巢功能严重下降。

　综上所述，FSH对于判断女性的卵巢功能以及生育能力是非常重要的，因此它就成了试管婴儿周期前所必要的一个检查之一。提醒，女性在做FSH检查时是有时间规定的，一般是需要在月经周期内的2-3天做检查，其他时间的检查结果不能作为参考依据。如果你有做试管婴儿的打算，请尽早安排各项必要的检查。

卵泡质量怎么调理

1、蛋白质高的食物是必要的

去促排前很多姐妹为了在促排期间有一个好的身体状态好的卵泡质量，而去做一些适当的调理，其中很常见的就是鸡蛋白，豆浆，牛奶，还有就是一些肉食食物，我自己经过试用后，

最有效的是黑豆浆与甲鱼汤，这个是我自己平时吃食调理的一个小经验，鱼也可以。

2、运动缺一不可

运动可以提高身体的免疫，可以根据自身的情况做最适合的运动调理方案，在促排前我基本是每天晚上晚跑，或者在健身房做瑜伽核心训练，核心训练强度比较大，其他姐妹不建议做。

3、泡脚，一天都在运动，睡前泡脚能促进血液循环，发汗后洗澡睡觉会特别舒服，泡脚包可以在**买艾叶

4、补充维生素

促排期间和促排前都需要多吃水果补充维生素，这个我一般都是当做下午茶点，猕猴桃，橙子，草莓，柠檬，圣女果。

卵巢早衰卵子质量不好怎么办？卵巢早衰如何调理？

卵巢早衰这件事情在整个医学上并没有被完全定论，其实有很多不同的原因，有的可能是因为自身免疫力的原因，有的可能会因为遗传的因素，还有很多其他方面的原因，总之各个不同的原因都会给我们带来卵巢早衰这种症状，那么一旦女性出现卵巢早衰这种症状的话，他们总是希望能够第一时间诊疗，卵巢早衰卵子质量不好怎么办，这也是大多数人希望能够了解的一件事，毕竟这会对我们自身产生影响。

坚持喝牛奶

作为任何一个卵巢早衰的患者来说，营养一定要补充好，这能够给我们带来更多保障，如果营养补充不好的话，就会在无形当中给我们带来一系列影响。所以说建议每一个女性在现实生活当中最好能够坚持喝牛奶，多吃一些鱼虾，多吃一些新鲜的水果和蔬菜是非常重要的，对于油炸的食品还是少吃，不要喝咖啡，也不要喝浓茶，不要喝酒，这些东西建议大家最好能够远离，尤其是碳酸饮料，能不喝就不喝。

保证睡眠

良好的睡眠是非常重要的，如果我们有一个好的睡眠，那么会在无形当中恢复身体的疲劳，也能有效延缓卵巢早衰，每天最好能够至少睡7个小时到8个小时，有一部分的女性可能会出现长期睡眠不足的情况，因为本身加班或者是聚会以及泡吧，还有通宵达旦的上网，让我们会在不知不觉当中透支自己的健康，所以这种情况下建议大家最好还是能够保证良好的睡眠，这样能够在无形当中给我们带来更好的保障。

减轻人工流产

女性在平常的时候建议大家最好还是能够减轻人工流产，因为人工流产跟卵巢有直接性的关系，很多女性错误的认为，人工流产对肉体的损伤和疼痛仅仅就是体现在身体上，但事实并不是这样的，因为人工流产会对人体的激素发生巨大的改变，而这些改变会直接影响到卵巢，所以说我们在现实生活当中一定要做好防护措施，减轻人工流产是非常有必要的。