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血压高怎么办 吃什么好得快

高血压是罕见的慢性疾病，当血压上升时，须要实时服用药物停止节制。而正在日常生活中，除要制止感情大起大落中，还要经由过程饮食调节血压。可是，血压高怎么办呢？吃甚么好得快呢？

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1、芹菜粥：芹菜连根120克，粳米250克。将芹菜洗净，切成六分少的段，粳米淘净。芹菜，粳米放入锅内，减净水适量，用武火烧沸后转用文火炖至米烂成粥，再减少量盐跟味精，搅匀即成。

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2、菊花粥：菊花终15克，粳米100克。菊花摘去蒂，上笼蒸后，掏出晒干或阴干，然后磨成细末，备用。粳米淘净放入锅内，减净水适量，用武火烧沸后，转用文火煮至半成熟，再减菊花细末，继承用文火煮至米烂成粥。逐日两次，晚饭食用。

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3、绿豆海带粥：绿豆、海带各100克，大米适量。将海带切碎与别的2味同煮成粥。可长时间当晚饭食用。

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4、荷叶粥：新颖荷叶1张，粳米100克，冰糖少量。将鲜荷叶洗净煎汤，再用荷叶汤同粳米、冰糖煮粥。早晚饭温热食。

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5、醋泡花生米：死花生米浸泡醋中，5往后食用，天天早上吃10～15粒，有降压、止血及降低胆固醇作用。

6、糖醋蒜：糖、醋漫泡1个月以上的年夜蒜瓣若干，天天吃6瓣蒜，并饮其糖醋汁20毫升，连服1个月，合用于顽固性高血压。

7、罗布麻五味子茶：罗布麻叶6克，五味子5克，冰糖适量，开水冲泡代茶饮。常饮此茶可降压，改良高血压症状，并可防治冠心病。

8、何首乌大枣粥：何首乌60克、加水煎浓汁，来渣后加粳米100克、大枣3～5枚、冰糖适量，同煮为粥，迟早食之，有补肝肾、益精血、乌发、降血压之功能。

9、淡菜荠菜汤：淡菜、荠菜或芹菜各10～30克，逐日煮汤喝，15日为一疗程，对降压无效。

10、胡萝卜汁，天天约需1000毫升，分次饮服。医学研讨证实，高血压病人饮胡萝卜汁，有较着的降压作用。

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